Blessure preventie

Blessure preventie
VOORKOMEN IS BETER DAN GENEZEN

Doordat de belasting tijdens bijvoorbeeld het sporten hoger is dan de belastbaarheid van het lichaam, (spieren en/of pezen moeten verder rekken of meer kracht leveren dan ze eigenlijk aankunnen) kan er overbelasting of zelfs een blessure ontstaan.
Met de juiste adviezen kun je dat voorkomen of zorgen dat dit niet weer gebeurt.

Het streefgewicht kan bepaald worden. Met huidplooimetingen wordt het vetpercentage gemeten.